استفاده از آهن در افراد دارای هموگلوبین کمتر از ۱۳ در بارداری ضروری است
نکستونز/لرستان یک متخصص تغذیه گفت: اسید فولیک یکی از ویتامین‌هایی است که خانم‌ها سه ماه قبل از بارداری باید استفاده کنند و کمبود این ویتامین می‌تواند نقص لوله عصبی، تولد نوزاد فلج و سقط جنین را به دنبال داشته باشد.
ابراهیم فلاحی، در گفتگو با نکستونز افزود: تغذیه نقش بسیار مهمی در باروری و ناباروری زوجین دارد اما یکی از مشکلاتی که گریبانگیر جامعه است مساله چاقی است یعنی با افزایش وزن ناباروری ایجاد می‌شود.
وی ادامه داد: بین تغذیه و ناباروری رابطه مستقیم وجود دارد و نوع مواد غذایی که استفاده می‌شود تاثیر بسیاری دارد به این معنا که استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، سبزیجات، میوه‌جات، روغن زیتون، مغزیجات، ماهی به جای گوشت و به طور کلی الگوی غذایی مدیترانه‌ای و گیاه‌خواری می‌تواند باروری را بیشتر و با کیفیت‌تر کند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: استفاده از گوشت قرمز فراوان، چربی‌های اشباع شده مثل دنبه، لبنیات پرچرب، روغن حیوانی، اسنک‌ها، شیرینی‌ها و فست فودها برای بارداری مضر است.
فلاحی تصریح کرد: موضوع دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد بحث آلودگی مواد غذایی با فلزات سنگین و حشره‌کش‌هاست که سازمان‌ها و بخش‌های دولتی و حاکمیتی باید نظارت بیشتری روی این موضوع داشته باشند و وجود فلزات سنگین در سبزیجات و میوه‌جات نظیر سرب مضر است.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه استفاده از حشره‌کش‌ها و آفت‌کش‌ها اگر در زمان نزدیک به برداشت محصول و به مقدار زیاد استفاده شود کیفیت آن را کاهش می‌دهد، گفت: ایمنی و سلامت محصولات در امر باروری تاثیر دو چندان دارد.
وی با بیان اینکه حجم غذایی که مصرف می‌شود چه خوب چه بد باید به اندازه نیاز باشد و مصرف بیش از آن تبدیل به چربی و نهایتا چاقی و ناباروری می‌شود، ادامه داد: باید سواد تغذیه‌ای داشته و مواد غذایی سالمی را انتخاب کنیم.
فلاحی با بیان اینکه استفاده از مکمل‌ها می‌تواند در باروری مفید باشد، ادامه داد: اسید فولیک یکی از ویتامین‌هایی است که خانم‌ها سه ماه قبل از بارداری باید استفاده کنند؛ کمبود این ویتامین می‌تواند نقص لوله عصبی، تولد نوزاد فلج و سقط جنین را به دنبال داشته باشد و همچنین در طول دوره بارداری استفاده از آهن مخصوصا در افرادی که هموگلوبین کمتر از ۱۳ دارند ضروری است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان تصریح کرد: مصرف مکمل‌ها با تشخیص پزشک باید صورت گیرد و بهتر است زوجین سه ماه قبل از بارداری زیرنظر متخصص تغذیه یک برنامه غذایی مناسب و خوب برای داشتن فرزندی سالم داشته باشند.
پایان خبر نکستونز
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "استفاده از آهن در افراد دارای هموگلوبین کمتر از ۱۳ در بارداری ضروری است" هستید؟ با کلیک بر روی استان ها، ممکن است در این موضوع، مطالب مرتبط دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "استفاده از آهن در افراد دارای هموگلوبین کمتر از ۱۳ در بارداری ضروری است"، کلیک کنید.