بدتر از کشیدن روزی 15 نخ سیگار هم داریم؟ بله تنهایی!/ نتیجه تحقیقات دانشمندان را بخوانید

به گفته مرکز کنترل بیماری های ایالات متحده، قبل از همه گیری کرونا، از هر چهار فرد بالای 65 سال، یک نفر انزوای اجتماعی را تجربه می کرد و در معرض خطر بیشتری از تنهایی قرار می گرفت. این احساس تنهایی با همه گیری COVID-19 تشدید شد.

مشخص کردن تعداد دقیق سالمندانی که احساس تنهایی می کنند دشوار است، اما نظرسنجی دانشگاه میشیگان نشان داد که 56 درصد از بزرگسالان 50 تا 80 ساله در ژوین 2020 احساس انزوا داشتند. اگرچه این نظرسنجی شامل پاسخ دهندگان زیر محدوده سنی سالمندان بود، اما نشان می دهد که با احساس تنهایی گزارش شده در سال 2018، زمانی که 27 درصد از پاسخ دهندگان احساس انزوا را گزارش کردند، کاملا متفاوت است.
بسیاری از اوقات، انزوای اجتماعی و تنهایی به جای یکدیگر مورد استفاده قرار می گیرند. این دو به هم مرتبط هستند، اما متفاوت هستند.

انزوای اجتماعی فقدان تماس های اجتماعی و داشتن افراد معدودی برای تعامل منظم با آنهاست. یک فرد می تواند تنها زندگی کند و احساس تنهایی یا انزوای اجتماعی نداشته باشد، همانطور که فردی می تواند در حالی که با افراد دیگر است احساس تنهایی کند.
تنهایی، صرف نظر از میزان تماس اجتماعی، احساس تنهایی است.

به گفته موسسه ملی پیری، خطرات انزوای طولانی مدت برای سلامتی معادل کشیدن 15 نخ سیگار در روز است. حتی تخمین زده شده است که انزوای اجتماعی و تنهایی طول عمر افراد را تا 15 سال کوتاه می کند. افرادی که از نظر اجتماعی منزوی یا تنها هستند (SI/L) به احتمال زیاد در خانه های سالمندان و اورژانس پذیرش می شوند. طبق گفته اداره منابع و خدمات بهداشتی، افرادی که دارای SI/L هستند ممکن است خیلی کم ورزش کنند و اغلب خوب نمی خوابند، که می تواند خطر سکته مغزی (32٪)، بیماری قلبی (29٪) و روانی را افزایش دهد. اختلالات سلامتی (26٪) و مرگ و میر زودرس (26٪) و همچنین سایر شرایط جدی.

دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو دریافت که تنها ماندن در بیشتر مواقع ممکن است به کاهش توانایی انجام کارهای روزمره کمک کند. پنجاه و نه درصد به احتمال زیاد کارهای روزانه مانند بالا رفتن از پله ها یا راه رفتن را دشوارتر می دانستند.

انزوای اجتماعی و تنهایی نیز ممکن است برای سلامت مغز مضر باشد و با عملکرد شناختی ضعیف تر و خطر ابتلا به زوال عقل (تا 50٪) از جمله و به ویژه بیماری آلزایمر مرتبط است. برخلاف اختلالات سلامت روان مانند افسردگی، انزوای اجتماعی و تنهایی اغلب تشخیص داده نمی شوند. با این حال، آنها هنوز هم می توانند اثرات منفی بر سلامت جسمانی و شناختی را ترویج کنند.

افرادی که تنها هستند درد عاطفی را تجربه می کنند. از دست دادن حس ارتباط و اجتماع می تواند نگرش فرد به جهان را تغییر دهد. فردی که تنهایی مزمن را تجربه می کند، می تواند نسبت به دیگران آسیب پذیر و بی اعتماد باشد. درد عاطفی می تواند پاسخ های استرسی مشابه درد فیزیکی را در بدن فعال کند. هنگامی که این اتفاق برای مدت طولانی رخ می دهد، می تواند منجر به التهاب مزمن و کاهش ایمنی شود. این امر خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد.

منبع: extension